Habitudes et bien-être
Moments: Suivi d'habitudes et journal d'humeur
La plupart des applis d'habitudes comptent des séries. Moments vérifie si une habitude change ce que vous ressentez. Faites le point d'un simple glissement, et l'appli compare les jours avec et sans chaque habitude, à partir de votre humeur, de votre énergie, de votre sommeil et de vos données cardiaques.
- Aucun compte
- Aucune publicité, jamais
- Expériences de 7 jours gratuites
- Données sur votre appareil
Découvrez quelles habitudes vous font vraiment du bien.
Heureux
Lumineux et chaud, pas un nuage à l'horizon.
Un aperçu de l'app
Bientôt sur Android
Moments pour Android arrive très bientôt.
Le même point dans le ciel, le ROI d'habitude, les Expériences de 7 jours et les Insights, conçus nativement pour les téléphones, tablettes et pliables Android. L'app lit le sommeil, les pas et la VFC depuis Health Connect et propose des widgets pour l'écran d'accueil. Comme sur iPhone, pas de compte, et ton journal reste sur ton téléphone.
- Téléphones, tablettes et pliables
- Health Connect : sommeil, pas et VFC
- Widgets pour l'écran d'accueil
- Les 17 langues dès le premier jour
Au programme
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ROI d'habitude
Pour chaque habitude suivie, Moments compare votre humeur les jours avec et sans elle, le jour même et le lendemain, ainsi que la VFC et le sommeil si vous connectez Apple Santé.
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Expériences de 7 jours
Choisissez une habitude, testez-la pendant exactement une semaine et obtenez un verdict (ça a marché, ça n'a pas marché ou trop tôt pour le dire) sous forme de carte à partager. Gratuit pour tous.
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Un point en un glissement
Faites glisser le soleil dans le ciel, vers le haut pour l'énergie et vers la droite pour votre ressenti, puis choisissez ce que vous faites. Dix humeurs, onze activités intégrées et autant d'activités personnalisées que vous voulez.
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Vérification du visage (bêta)
Un contrôle facultatif de 20 secondes avec la caméra, qui remarque quand vous semblez plus fatigué que d'habitude. Tout se passe sur votre appareil et aucune photo n'est enregistrée. Gratuit sur iPhone et iPad avec Face ID.
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Apple Santé intégré
Lit le sommeil, les pas, l'exercice, les minutes de pleine conscience, la VFC et la fréquence cardiaque au repos pour mettre votre humeur en contexte, et peut enregistrer chaque point dans Santé comme état d'esprit.
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iPhone, iPad et Apple Watch
Une mise en page complète pour iPad, une app Apple Watch avec complication et des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, pour faire le point sans ouvrir l'app.
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Une chronologie, pas un fil
Chaque moment regroupé par jour, humeur et habitudes côte à côte. Un historique illimité, toujours visible.
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Ni compte, ni pistage
Pas de comptes, pas de serveurs, pas de publicité et pas de pistage. Vos moments restent sur votre appareil et ne se synchronisent que via votre propre iCloud.
À propos de Moments
Moments est un suivi d’habitudes et un journal d’humeur privé pour iPhone, iPad et Apple Watch. Une série vous dit que vous avez tenu une habitude ; Moments regarde si elle a changé quelque chose. Faites le point d’un simple glissement (le soleil vers le haut pour l’énergie, vers la droite pour votre ressenti, puis ce que vous faites), et en quelques semaines l’appli vous montre quelles habitudes vont de pair avec une meilleure humeur, plus d’énergie, un meilleur sommeil et une variabilité cardiaque plus élevée.
Le ROI d’habitude compare votre humeur les jours où vous avez noté une habitude à ceux où vous ne l’avez pas fait, le jour même et le lendemain. Si vous préférez ne pas attendre, une expérience de 7 jours transforme n’importe quelle habitude en test d’une semaine et vous donne un verdict (ça a marché, ça n’a pas marché ou trop tôt pour le dire) sous forme de carte à garder ou à partager.
Connectez Apple Santé et Moments ajoute le sommeil, les pas, l’exercice, les minutes de pleine conscience, la VFC et la fréquence cardiaque au repos, et peut enregistrer chaque point dans Santé comme état d’esprit. La vérification du visage, une bêta gratuite, apporte un deuxième avis les jours de fatigue : un regard de 20 secondes par la caméra frontale, entièrement traité sur votre appareil, sans aucune photo conservée.
Au quotidien, c’est toujours le journal d’humeur des débuts : une chronologie qui montre humeur et habitudes côte à côte, les tendances d’énergie de la semaine comparées à la précédente, une mise en page complète pour iPad, et une app Apple Watch ainsi que des widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé pour noter sans ouvrir l’app.
Une version Android arrive bientôt sur Google Play, conçue nativement pour les téléphones, tablettes et pliables, avec Health Connect à la place d’Apple Santé.
Tout reste sur votre appareil. Pas de comptes, pas de serveurs, pas de publicité et pas de pistage. La routine quotidienne (points, chronologie, tendances hebdomadaires, expériences de 7 jours et vérification du visage) est gratuite et illimitée. Moments Plus est un abonnement facultatif pour aller plus loin : ROI d’habitude, analyses à long terme, tendances avancées, export, recherche dans les archives et synchronisation iCloud facultative via votre propre compte.
Questions
- Comment Moments sait-il si une habitude fonctionne ?
- Le ROI d'habitude compare votre humeur les jours où vous avez pratiqué une habitude à ceux où vous ne l'avez pas fait, le jour même et le lendemain. Si vous connectez Apple Santé, il tient aussi compte de la variabilité de la fréquence cardiaque et du sommeil.
- Qu'est-ce qu'une expérience de 7 jours ?
- Vous choisissez une habitude et la testez pendant exactement une semaine. À la fin, vous obtenez un verdict (ça a marché, ça n'a pas marché ou trop tôt pour le dire) sous forme de carte à garder ou à partager. Les expériences sont gratuites pour tous.
- Combien de temps prend un point d'humeur ?
- Environ cinq secondes. Vous faites glisser le soleil dans le ciel, vers le haut pour plus d'énergie et vers la droite pour vous sentir mieux, puis vous choisissez ce que vous faites. C'est tout.
- Moments est-il gratuit ?
- Les points, la chronologie complète, les tendances hebdomadaires, les expériences de 7 jours et la vérification du visage sont gratuits et illimités. Moments Plus est un abonnement facultatif qui ajoute le ROI d'habitude, les analyses à long terme, l'export, la recherche dans les archives et la synchronisation iCloud.
- Moments fonctionne-t-il avec Apple Santé ?
- Oui, si vous l'autorisez. Moments lit le sommeil, les pas, l'exercice, les minutes de pleine conscience, la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos, et peut enregistrer vos points dans Santé comme états d'esprit. L'accès à Santé est facultatif.
- Qu'est-ce que la vérification du visage ?
- Une fonction bêta facultative qui utilise la caméra frontale pendant environ 20 secondes pour remarquer quand vous semblez plus fatigué que d'habitude. Elle fonctionne sur votre appareil, n'enregistre ni photo ni vidéo et est disponible sur les iPhone et iPad équipés de Face ID.
- Mes données d'humeur restent-elles privées ?
- Oui. Pas de comptes, pas de serveurs, pas de publicité et pas de pistage. Vos moments restent sur votre appareil et ne se synchronisent via votre propre iCloud que si vous l'activez.
- Moments fonctionne-t-il sur iPad et Apple Watch ?
- Oui. Moments propose une mise en page complète pour iPad, une app Apple Watch pour faire le point depuis le poignet avec une complication pour le cadran, et des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé.
- Moments est-il disponible sur Android ?
- Pas encore, mais bientôt. Moments pour Android arrive sur Google Play avec le même point d'humeur, le ROI d'habitude, les Expériences de 7 jours et les Insights, plus Health Connect pour le sommeil, les pas et la VFC, et des widgets pour l'écran d'accueil. La vérification du visage et l'app Apple Watch restent réservées aux appareils Apple.
Le point quotidien est gratuit.
Les points, votre chronologie complète, les tendances hebdomadaires, les expériences de 7 jours et la vérification du visage sont gratuits et illimités. C'est la partie qui crée l'habitude, et elle reste gratuite exprès. Moments Plus est une option pour aller plus loin : ROI d'habitude, analyses à long terme, tendances avancées, export en PDF, CSV ou JSON, des archives consultables, la synchronisation iCloud et des thèmes de couleur supplémentaires.
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