Gewoontes en welzijn
Moments: Gewoontetracker en stemmingsdagboek
De meeste gewoontetrackers tellen reeksen. Moments kijkt of een gewoonte verandert hoe je je voelt. Check in met één veeg en de app vergelijkt de dagen waarop je elke gewoonte deed met de dagen waarop je dat niet deed, op basis van je stemming, energie, slaap en hartslaggegevens.
- Geen account
- Nooit advertenties
- Gratis experimenten van 7 dagen
- Gegevens blijven op je apparaat
Ontdek welke gewoontes je echt een beter gevoel geven.
Blij
Helder en warm, geen wolkje te zien.
Een kijkje binnen
Binnenkort voor Android
Moments voor Android is er bijna.
Dezelfde hemel-check-in, Gewoonte-ROI, Experimenten van 7 dagen en Inzichten, native gebouwd voor Android-telefoons, tablets en vouwbare telefoons. De app leest slaap, stappen en HRV uit Health Connect en heeft widgets voor het startscherm. Net als op de iPhone heb je geen account nodig en blijft je dagboek op je telefoon.
- Telefoons, tablets en vouwbare toestellen
- Health Connect: slaap, stappen en HRV
- Widgets voor het startscherm
- Alle 17 talen vanaf dag één
Wat zit erin
-
Gewoonte-ROI
Voor elke gewoonte vergelijkt Moments je stemming op dagen met en zonder die gewoonte, dezelfde dag en de dag erna, plus HRV en slaap als je Apple Gezondheid koppelt.
-
Experimenten van 7 dagen
Kies één gewoonte, test die precies een week en krijg een oordeel (werkte, werkte niet of nog te vroeg) als deelbare kaart. Gratis voor iedereen.
-
Inchecken met één veeg
Sleep de zon door de lucht, omhoog voor energie en naar rechts voor hoe goed je je voelt, en kies wat je aan het doen bent. Tien stemmingen, elf ingebouwde activiteiten en onbeperkt eigen activiteiten.
-
Gezichtscheck (bèta)
Een optionele camerachek van 20 seconden die opmerkt wanneer je er vermoeider uitziet dan normaal. Alles gebeurt op je apparaat en er worden geen foto's bewaard. Gratis op iPhone en iPad met Face ID.
-
Apple Gezondheid ingebouwd
Leest slaap, stappen, training, mindfulnessminuten, HRV en hartslag in rust om je stemming in context te plaatsen, en kan elke check-in als gemoedstoestand in Gezondheid bewaren.
-
iPhone, iPad en Apple Watch
Een volledige iPad-indeling, een Apple Watch-app met complicatie en widgets voor het beginscherm en het toegangsscherm, zodat je incheckt zonder de app te openen.
-
Een tijdlijn, geen feed
Elk moment per dag gegroepeerd, met stemming en gewoontes naast elkaar. Onbeperkte geschiedenis, altijd zichtbaar.
-
Geen account, geen tracking
Geen accounts, geen servers, geen advertenties en geen tracking. Je momenten blijven op je apparaat en synchroniseren alleen via je eigen iCloud.
Over Moments
Moments is een privé gewoontetracker en stemmingsdagboek voor iPhone, iPad en Apple Watch. Een reeks vertelt je dat je een gewoonte hebt volgehouden; Moments kijkt of die iets veranderde. Check in met één veeg (sleep de zon omhoog voor energie en naar rechts voor hoe goed je je voelt, en kies wat je doet), en na een paar weken laat de app zien welke gewoontes samengaan met een betere stemming, meer energie, betere slaap en een hogere hartslagvariabiliteit.
De gewoonte-ROI vergelijkt je stemming op dagen waarop je een gewoonte registreerde met dagen waarop je dat niet deed, dezelfde dag en de dag erna. Wil je niet afwachten, dan maakt een experiment van 7 dagen van elke gewoonte een test van een week en krijg je een oordeel (werkte, werkte niet of nog te vroeg) als kaart die je kunt bewaren of delen.
Koppel Apple Gezondheid en Moments voegt slaap, stappen, training, mindfulnessminuten, HRV en hartslag in rust toe, en kan elke check-in als gemoedstoestand in Gezondheid bewaren. De gezichtscheck, een gratis bèta, geeft op vermoeide dagen een tweede mening: een blik van 20 seconden via de camera aan de voorkant die volledig op je apparaat werkt en geen foto’s bewaart.
Dag in, dag uit is het nog steeds het stemmingsdagboek waarmee het begon: een tijdlijn met stemming en gewoontes naast elkaar, wekelijkse energietrends vergeleken met vorige week, een volledige iPad-indeling, en een Apple Watch-app en widgets voor het beginscherm en het toegangsscherm om te registreren zonder de app te openen.
Een Android-versie komt binnenkort naar Google Play, native gebouwd voor telefoons, tablets en vouwbare telefoons, met Health Connect in plaats van Apple Gezondheid.
Alles blijft op je apparaat. Geen accounts, geen servers, geen advertenties en geen tracking. De dagelijkse routine van inchecken, tijdlijn, weektrends, experimenten van 7 dagen en gezichtscheck is gratis en onbeperkt. Moments Plus is een optioneel abonnement voor wie verder wil gaan: gewoonte-ROI, langetermijninzichten, geavanceerde patronen, exporteren, zoeken in het archief en optionele iCloud-synchronisatie via je eigen account.
Vragen
- Hoe weet Moments of een gewoonte werkt?
- De gewoonte-ROI vergelijkt je stemming op dagen waarop je een gewoonte deed met dagen waarop je dat niet deed, dezelfde dag en de dag erna. Als je Apple Gezondheid koppelt, kijkt de app ook naar hartslagvariabiliteit en slaap.
- Wat is een experiment van 7 dagen?
- Je kiest één gewoonte en test die precies een week. Aan het eind krijg je een oordeel (werkte, werkte niet of nog te vroeg) als kaart die je kunt bewaren of delen. Experimenten zijn gratis voor iedereen.
- Hoe lang duurt een stemmingscheck-in?
- Ongeveer vijf seconden. Je sleept de zon door de lucht, omhoog voor meer energie en naar rechts voor je beter voelen, en kiest wat je aan het doen bent. Meer is het niet.
- Is Moments gratis?
- Inchecken, de volledige tijdlijn, weektrends, experimenten van 7 dagen en de gezichtscheck zijn gratis en onbeperkt. Moments Plus is een optioneel abonnement met gewoonte-ROI, langetermijninzichten, exporteren, zoeken in het archief en iCloud-synchronisatie.
- Werkt Moments met Apple Gezondheid?
- Ja, als je dat toestaat. Moments leest slaap, stappen, training, mindfulnessminuten, hartslagvariabiliteit en hartslag in rust, en kan je check-ins als gemoedstoestand in Gezondheid bewaren. Toegang tot Gezondheid is optioneel.
- Wat is de gezichtscheck?
- Een optionele bètafunctie die ongeveer 20 seconden de camera aan de voorkant gebruikt om op te merken wanneer je er vermoeider uitziet dan normaal. Hij werkt op je apparaat, bewaart geen foto's of video en werkt op iPhone- en iPad-modellen met Face ID.
- Blijven mijn stemmingsgegevens privé?
- Ja. Er zijn geen accounts, servers, advertenties of tracking. Je momenten blijven op je apparaat en synchroniseren alleen via je eigen iCloud als je dat aanzet.
- Werkt Moments op iPad en Apple Watch?
- Ja. Moments heeft een volledige iPad-indeling, een Apple Watch-app om vanaf je pols in te checken met een complicatie voor de wijzerplaat, en widgets voor het beginscherm en het toegangsscherm.
- Is Moments beschikbaar voor Android?
- Nog niet, maar binnenkort. Moments voor Android komt naar Google Play met dezelfde check-in, Gewoonte-ROI, Experimenten van 7 dagen en Inzichten, plus Health Connect voor slaap, stappen en HRV en widgets voor het startscherm. De gezichtscheck en de Apple Watch-app blijven op Apple-apparaten.
De dagelijkse check-in is gratis.
Inchecken, je volledige tijdlijn, weektrends, experimenten van 7 dagen en de gezichtscheck zijn gratis en onbeperkt. Dat is het deel waar je een gewoonte van maakt, en het blijft bewust gratis. Moments Plus is een optionele upgrade om dieper te gaan: gewoonte-ROI, langetermijninzichten, geavanceerde patronen, exporteren naar PDF, CSV of JSON, een doorzoekbaar archief, iCloud-synchronisatie en extra kleurthema's.
Download Moments
