Thói quen & sức khỏe tinh thần
Moments: Theo dõi thói quen & nhật ký tâm trạng
Hầu hết ứng dụng theo dõi thói quen chỉ đếm chuỗi ngày. Moments kiểm tra xem một thói quen có thay đổi cảm nhận của bạn hay không. Ghi nhận chỉ với một lần vuốt, và ứng dụng so sánh những ngày bạn giữ từng thói quen với những ngày không, dựa trên tâm trạng, năng lượng, giấc ngủ và dữ liệu nhịp tim của bạn.
- Không cần tài khoản
- Không bao giờ có quảng cáo
- Thử nghiệm 7 ngày miễn phí
- Dữ liệu ở lại trên thiết bị
Biết thói quen nào thực sự giúp bạn thấy tốt hơn.
Vui vẻ
Sáng và ấm, không một gợn mây.
Bên trong ứng dụng
Sắp có trên Android
Moments sắp có mặt trên Android.
Vẫn là cách ghi nhận trên bầu trời, ROI thói quen, Thử nghiệm 7 ngày và Thông tin chi tiết, được xây dựng gốc cho điện thoại, máy tính bảng và điện thoại gập Android. Ứng dụng đọc giấc ngủ, số bước và HRV từ Health Connect, kèm widget cho màn hình chính. Giống như trên iPhone, không cần tài khoản và nhật ký của bạn ở lại trên điện thoại.
- Điện thoại, máy tính bảng và điện thoại gập
- Health Connect: giấc ngủ, số bước và HRV
- Widget cho màn hình chính
- Đủ 17 ngôn ngữ ngay từ ngày đầu
Có gì bên trong
-
ROI thói quen
Với mỗi thói quen, Moments so sánh tâm trạng của bạn vào những ngày có và không có thói quen đó, trong ngày và ngày hôm sau, cùng HRV và giấc ngủ nếu bạn kết nối Apple Sức khỏe.
-
Thử nghiệm 7 ngày
Chọn một thói quen, thử đúng một tuần và nhận kết luận (hiệu quả, không hiệu quả hoặc còn quá sớm) trên một thẻ có thể chia sẻ. Miễn phí cho mọi người.
-
Ghi nhận bằng một lần vuốt
Kéo mặt trời trên bầu trời, lên trên cho năng lượng và sang phải cho cảm giác dễ chịu, rồi chọn việc bạn đang làm. Mười tâm trạng, mười một hoạt động có sẵn và không giới hạn hoạt động tùy chỉnh.
-
Kiểm tra khuôn mặt (beta)
Một lần kiểm tra bằng camera tùy chọn trong 20 giây, nhận ra khi bạn trông mệt hơn thường lệ. Chạy hoàn toàn trên thiết bị và không lưu ảnh. Miễn phí trên iPhone và iPad có Face ID.
-
Tích hợp Apple Sức khỏe
Đọc giấc ngủ, số bước, tập luyện, phút chánh niệm, HRV và nhịp tim lúc nghỉ để đặt tâm trạng của bạn vào bối cảnh, và có thể lưu mỗi lần ghi nhận vào Sức khỏe dưới dạng Trạng thái tinh thần.
-
iPhone, iPad và Apple Watch
Bố cục đầy đủ cho iPad, ứng dụng Apple Watch có complication và các widget cho Màn hình chính và Màn hình khóa để ghi nhận mà không cần mở ứng dụng.
-
Dòng thời gian, không phải bảng tin
Mọi khoảnh khắc được nhóm theo ngày, tâm trạng và thói quen hiển thị cạnh nhau. Lịch sử không giới hạn, luôn hiển thị.
-
Không tài khoản, không theo dõi
Không tài khoản, không máy chủ, không quảng cáo và không theo dõi. Các khoảnh khắc của bạn ở lại trên thiết bị và chỉ đồng bộ qua iCloud của chính bạn.
Giới thiệu Moments
Moments là ứng dụng theo dõi thói quen và nhật ký tâm trạng riêng tư cho iPhone, iPad và Apple Watch. Một chuỗi ngày cho bạn biết bạn đã giữ một thói quen; Moments xem thói quen đó có thay đổi điều gì không. Ghi nhận bằng một lần vuốt (kéo mặt trời lên cho năng lượng và sang phải cho cảm giác dễ chịu, rồi chọn việc bạn đang làm), và sau vài tuần ứng dụng sẽ cho thấy thói quen nào đi cùng tâm trạng tốt hơn, nhiều năng lượng hơn, giấc ngủ ngon hơn và biến thiên nhịp tim cao hơn.
ROI thói quen so sánh tâm trạng của bạn vào những ngày bạn ghi lại một thói quen với những ngày không, trong ngày và ngày hôm sau. Nếu không muốn chờ đợi, một thử nghiệm 7 ngày biến bất kỳ thói quen nào thành một bài thử trong một tuần và đưa ra kết luận (hiệu quả, không hiệu quả hoặc còn quá sớm) trên một thẻ bạn có thể giữ lại hoặc chia sẻ.
Kết nối Apple Sức khỏe và Moments bổ sung giấc ngủ, số bước, tập luyện, phút chánh niệm, HRV và nhịp tim lúc nghỉ, đồng thời có thể lưu mỗi lần ghi nhận vào Sức khỏe dưới dạng Trạng thái tinh thần. Kiểm tra khuôn mặt, một tính năng beta miễn phí, đưa ra ý kiến thứ hai vào những ngày mệt mỏi: một cái nhìn 20 giây qua camera trước, chạy hoàn toàn trên thiết bị và không giữ lại ảnh nào.
Hằng ngày, đây vẫn là cuốn nhật ký tâm trạng như lúc đầu: dòng thời gian hiển thị tâm trạng và thói quen cạnh nhau, xu hướng năng lượng hằng tuần so với tuần trước, bố cục đầy đủ cho iPad, cùng ứng dụng Apple Watch và các widget cho Màn hình chính và Màn hình khóa để ghi nhận mà không cần mở ứng dụng.
Phiên bản Android sắp có trên Google Play, được xây dựng gốc cho điện thoại, máy tính bảng và điện thoại gập, dùng Health Connect thay cho Apple Sức khỏe.
Mọi thứ đều ở trên thiết bị của bạn. Không tài khoản, không máy chủ, không quảng cáo và không theo dõi. Vòng lặp hằng ngày gồm ghi nhận, dòng thời gian, xu hướng hằng tuần, thử nghiệm 7 ngày và kiểm tra khuôn mặt là miễn phí và không giới hạn. Moments Plus là gói đăng ký tùy chọn cho ai muốn đi xa hơn: ROI thói quen, thông tin chi tiết dài hạn, mẫu hình nâng cao, xuất dữ liệu, tìm kiếm trong kho lưu trữ và đồng bộ iCloud tùy chọn qua tài khoản của chính bạn.
Câu hỏi thường gặp
- Làm sao Moments biết một thói quen có hiệu quả?
- ROI thói quen so sánh tâm trạng của bạn vào những ngày bạn giữ một thói quen với những ngày không, trong ngày và ngày hôm sau. Nếu bạn kết nối Apple Sức khỏe, ứng dụng còn xét đến biến thiên nhịp tim và giấc ngủ.
- Thử nghiệm 7 ngày là gì?
- Bạn chọn một thói quen và thử đúng một tuần. Cuối cùng bạn nhận được kết luận (hiệu quả, không hiệu quả hoặc còn quá sớm) trên một thẻ có thể giữ lại hoặc chia sẻ. Thử nghiệm miễn phí cho mọi người.
- Một lần ghi nhận tâm trạng mất bao lâu?
- Khoảng năm giây. Bạn kéo mặt trời trên bầu trời, lên trên để có thêm năng lượng và sang phải để thấy tốt hơn, rồi chọn việc bạn đang làm. Chỉ vậy thôi.
- Moments có miễn phí không?
- Ghi nhận, toàn bộ dòng thời gian, xu hướng hằng tuần, thử nghiệm 7 ngày và kiểm tra khuôn mặt đều miễn phí, không giới hạn. Moments Plus là gói đăng ký tùy chọn, bổ sung ROI thói quen, thông tin chi tiết dài hạn, xuất dữ liệu, tìm kiếm trong kho lưu trữ và đồng bộ iCloud.
- Moments có hoạt động với Apple Sức khỏe không?
- Có, nếu bạn cho phép. Moments đọc giấc ngủ, số bước, tập luyện, phút chánh niệm, biến thiên nhịp tim và nhịp tim lúc nghỉ, và có thể lưu các lần ghi nhận vào Sức khỏe dưới dạng Trạng thái tinh thần. Quyền truy cập Sức khỏe là tùy chọn.
- Kiểm tra khuôn mặt là gì?
- Một tính năng beta tùy chọn dùng camera trước trong khoảng 20 giây để nhận ra khi bạn trông mệt hơn thường lệ. Tính năng chạy trên thiết bị, không lưu ảnh hay video và hoạt động trên các mẫu iPhone và iPad có Face ID.
- Dữ liệu tâm trạng của tôi có riêng tư không?
- Có. Không có tài khoản, máy chủ, quảng cáo hay theo dõi. Các khoảnh khắc của bạn ở lại trên thiết bị và chỉ đồng bộ qua iCloud của chính bạn nếu bạn bật tính năng đó.
- Moments có dùng được trên iPad và Apple Watch không?
- Có. Moments có bố cục đầy đủ cho iPad, ứng dụng Apple Watch để ghi nhận ngay trên cổ tay với complication cho mặt đồng hồ, và các widget cho Màn hình chính và Màn hình khóa.
- Moments có trên Android không?
- Chưa, nhưng sắp có. Moments cho Android sẽ lên Google Play với cùng cách ghi nhận, ROI thói quen, Thử nghiệm 7 ngày và Thông tin chi tiết, thêm Health Connect cho giấc ngủ, số bước và HRV cùng widget màn hình chính. Kiểm tra khuôn mặt và ứng dụng Apple Watch chỉ có trên thiết bị Apple.
Ghi nhận hằng ngày là miễn phí.
Ghi nhận, toàn bộ dòng thời gian, xu hướng hằng tuần, thử nghiệm 7 ngày và kiểm tra khuôn mặt đều miễn phí, không giới hạn. Đó là phần tạo nên thói quen, và nó được giữ miễn phí có chủ đích. Moments Plus là bản nâng cấp tùy chọn để đi sâu hơn: ROI thói quen, thông tin chi tiết dài hạn, mẫu hình nâng cao, xuất ra PDF, CSV hoặc JSON, kho lưu trữ có tìm kiếm, đồng bộ iCloud và thêm chủ đề màu.
Tải Moments
