العادات والعافية
Moments: متتبّع العادات والمزاج
معظم متتبّعات العادات تعدّ السلاسل. أما Moments فيتحقق مما إذا كانت العادة تغيّر شعورك. سجّل حالتك بسحبة واحدة، وسيقارن التطبيق بين الأيام التي مارست فيها كل عادة والأيام التي لم تمارسها، اعتمادًا على مزاجك وطاقتك ونومك وبيانات قلبك.
- بلا حساب
- بلا إعلانات، أبدًا
- تجارب 7 أيام مجانية
- البيانات تبقى على الجهاز
محسّن لـ iPhone Duo وهواتف Android القابلة للطي متوفر الآن على Google Play
اكتشف أي العادات تجعلك تشعر بتحسن فعلًا.
Happy
Bright and warm, not a cloud in sight.
نظرة من الداخل
محسّن لـ iPhone Duo وهواتف Android القابلة للطي
افتح iPhone Duo وسينفتح Moments معه.
وهو مطوي، هو Moments المألوف بعمود واحد. افتحه وستنقسم كل علامة تبويب عند الطيّة إلى لوحين: عاداتك بجانب الأدلة على العادة التي تختارها، والأنشطة بجانب السماء، والخط الزمني بجانب اللحظة التي تقرؤها. ضعه مسطحًا فيظهر اللوحان جنبًا إلى جنب، وأمسكه عموديًا فيظهران أحدهما فوق الآخر.
- لوحان على الشاشة الداخلية المفتوحة
- جنبًا إلى جنب مسطحًا، وفوق بعضهما عموديًا
- التطبيق المألوف بعمود واحد على الشاشة الخارجية
- تنتقل علامات التبويب إلى عمود الحافة
- لوحان أيضًا على هواتف Android القابلة للطي، مع وضع الطاولة
متوفر الآن على Google Play
Moments لنظام Android متوفر الآن.
تسجيل السماء نفسه وHabit ROI وتجارب 7 أيام وInsights، مبنية أصلًا لهواتف Android وأجهزته اللوحية والقابلة للطي. يقرأ التطبيق النوم والخطوات وHRV من Health Connect ويضيف أدوات للشاشة الرئيسية. وكما على iPhone، لا حاجة إلى حساب، وتبقى يومياتك على هاتفك.
- الهواتف والأجهزة اللوحية والقابلة للطي
- Health Connect: النوم والخطوات وHRV
- أدوات للشاشة الرئيسية
- كل لغات التطبيق السبع عشرة من اليوم الأول
ما الذي يقدمه
-
Habit ROI
لكل عادة تتابعها، يقارن Moments مزاجك في الأيام التي مارستها فيها بالأيام التي لم تمارسها، في اليوم نفسه واليوم التالي، إضافة إلى HRV والنوم إذا ربطت تطبيق صحتي.
-
تجارب 7 أيام
اختر عادة واحدة، واختبرها أسبوعًا كاملًا، واحصل على حكم (نجحت، لم تنجح، أو من المبكر الحكم) في بطاقة قابلة للمشاركة. مجانية للجميع.
-
تسجيل بسحبة واحدة
اسحب الشمس عبر السماء، لأعلى للطاقة ولليمين لمدى شعورك بالرضا، واختر ما تفعله. عشرة أمزجة وأحد عشر نشاطًا مدمجًا وأنشطة مخصصة بلا حدود.
-
Face Check (تجريبي)
فحص اختياري بالكاميرا مدته 20 ثانية يلاحظ عندما تبدو أكثر تعبًا من المعتاد. يعمل بالكامل على جهازك ولا يحفظ أي صور. مجاني على iPhone وiPad المزوّدين بـ Face ID.
-
تطبيق صحتي مدمج
يقرأ النوم والخطوات والتمارين ودقائق اليقظة الذهنية وHRV ومعدل نبض الراحة ليضع مزاجك في سياقه، ويمكنه حفظ كل تسجيل في تطبيق صحتي كحالة ذهنية.
-
iPhone وiPhone Duo وiPad وApple Watch
لوحان على iPhone Duo المفتوح، وتخطيط كامل لـ iPad، وتطبيق Apple Watch مع إضافة لوجه الساعة، وأدوات للشاشة الرئيسية وشاشة القفل للتسجيل دون فتح التطبيق.
-
خط زمني لا موجز
كل لحظة مجمّعة حسب اليوم، والمزاج والعادات معًا. سجل بلا حدود، ظاهر دائمًا.
-
بلا حساب، بلا تتبّع
بلا حسابات ولا خوادم ولا إعلانات ولا تتبّع. تبقى لحظاتك على جهازك ولا تُزامَن إلا عبر حساب iCloud الخاص بك.
عن Moments
Moments متتبّع خاص للعادات والمزاج على iPhone وiPad وApple Watch وAndroid. السلسلة تخبرك أنك مارست العادة؛ أما Moments فينظر إن كانت قد غيّرت شيئًا. سجّل حالتك بسحبة واحدة (اسحب الشمس لأعلى للطاقة ولليمين لمدى شعورك بالرضا، ثم اختر ما تفعله)، وبعد بضعة أسابيع سيُظهر لك التطبيق أي العادات تقترن بمزاج أفضل وطاقة أعلى ونوم أحسن وتقلّب أعلى في معدل ضربات القلب.
يقارن Habit ROI مزاجك في الأيام التي سجّلت فيها العادة بالأيام التي لم تسجّلها، في اليوم نفسه واليوم التالي. وإن كنت لا تريد الانتظار، فإن تجربة 7 أيام تحوّل أي عادة إلى اختبار لمدة أسبوع وتعطيك حكمًا (نجحت، لم تنجح، أو من المبكر الحكم) في بطاقة يمكنك الاحتفاظ بها أو مشاركتها.
اربط تطبيق صحتي وسيضيف Moments إلى الصورة النوم والخطوات والتمارين ودقائق اليقظة الذهنية وHRV ومعدل نبض الراحة، ويمكنه حفظ كل تسجيل في صحتي كحالة ذهنية. ويقدّم Face Check، وهو ميزة تجريبية مجانية، رأيًا ثانيًا في الأيام المتعبة: نظرة لمدة 20 ثانية عبر الكاميرا الأمامية تعمل بالكامل على جهازك ولا تحتفظ بأي صور.
وفي الاستخدام اليومي يبقى يوميات المزاج التي بدأ بها: خط زمني يعرض المزاج والعادات جنبًا إلى جنب، واتجاهات طاقة أسبوعية مقارنة بالأسبوع الماضي، ولوحان على iPhone Duo المفتوح، وتخطيط كامل لـ iPad، وتطبيق Apple Watch وأدوات للتسجيل دون فتح التطبيق. ونسخة Android متوفرة الآن على Google Play.
كل شيء يبقى على جهازك. بلا حسابات ولا خوادم ولا إعلانات ولا تتبّع. التسجيلات اليومية والخط الزمني والاتجاهات الأسبوعية وتجارب 7 أيام وFace Check مجانية وبلا حدود، وMoments Plus اشتراك اختياري لمن يريد التعمّق أكثر. التطبيق غير متوفر بالعربية بعد، لذا فإن واجهته ولقطات الشاشة باللغة الإنجليزية حاليًا.
أسئلة شائعة
كيف يعرف Moments ما إذا كانت العادة مفيدة؟
يقارن Habit ROI مزاجك في الأيام التي مارست فيها العادة بالأيام التي لم تمارسها، في اليوم نفسه واليوم التالي. وإذا ربطت تطبيق صحتي، فإنه يراعي أيضًا تقلّب معدل ضربات القلب والنوم.
ما تجربة 7 أيام؟
اختر عادة واحدة واختبرها أسبوعًا كاملًا. في النهاية تحصل على حكم — نجحت، لم تنجح، أو من المبكر الحكم — في بطاقة يمكنك الاحتفاظ بها أو مشاركتها. التجارب مجانية للجميع.
كم يستغرق تسجيل المزاج؟
نحو خمس ثوانٍ. تسحب الشمس عبر السماء، لأعلى لطاقة أكثر ولليمين لشعور أفضل، ثم تختار ما تفعله. هذا هو التسجيل كله.
هل Moments مجاني؟
التسجيلات والخط الزمني الكامل والاتجاهات الأسبوعية وتجارب 7 أيام وFace Check مجانية بلا حدود. Moments Plus اشتراك اختياري يضيف Habit ROI والرؤى طويلة المدى والتصدير والبحث في الأرشيف ومزامنة iCloud.
هل يعمل Moments مع تطبيق صحتي؟
نعم، إذا سمحت بذلك. يقرأ Moments النوم والخطوات والتمارين ودقائق اليقظة الذهنية وتقلّب معدل ضربات القلب ومعدل نبض الراحة، ويمكنه حفظ تسجيلاتك في تطبيق صحتي كحالات ذهنية. الوصول إلى صحتي اختياري.
ما Face Check؟
ميزة تجريبية اختيارية تستخدم الكاميرا الأمامية نحو 20 ثانية لتلاحظ عندما تبدو أكثر تعبًا من المعتاد. تعمل على جهازك ولا تحفظ صورًا أو فيديو، وتعمل على طرازات iPhone وiPad المزوّدة بـ Face ID.
هل بيانات مزاجي خاصة؟
نعم. بلا حسابات ولا خوادم ولا إعلانات ولا تتبّع. تبقى لحظاتك على جهازك ولا تُزامَن إلا عبر حساب iCloud الخاص بك إذا فعّلت ذلك.
هل يعمل Moments على iPad وApple Watch؟
نعم. لدى Moments تخطيط كامل لـ iPad، وتطبيق Apple Watch للتسجيل من معصمك مع إضافة لوجه الساعة، وأدوات للشاشة الرئيسية وشاشة القفل.
هل يعمل Moments على iPhone Duo؟
نعم، وهو محسّن له. على الشاشة الخارجية هو التطبيق المعتاد بعمود واحد. افتح Duo وستنقسم كل علامة تبويب إلى لوحين عند الطيّة، جنبًا إلى جنب عندما يكون مسطحًا وفوق بعضهما عندما تمسكه عموديًا، وتنتقل علامات التبويب إلى عمود الحافة.
هل Moments متوفر على Android؟
نعم. Moments لنظام Android متوفر على Google Play بالتسجيل نفسه وHabit ROI وتجارب 7 أيام وInsights، إضافة إلى Health Connect للنوم والخطوات وHRV وأدوات للشاشة الرئيسية. يبقى Face Check وتطبيق Apple Watch على أجهزة Apple.
التسجيل اليومي مجاني.
التسجيلات والخط الزمني الكامل والاتجاهات الأسبوعية وتجارب 7 أيام وFace Check مجانية بلا حدود. هذا هو الجزء الذي يبني العادة، ويبقى مجانيًا عن قصد. أما Moments Plus فترقية اختيارية للتعمّق أكثر: Habit ROI، ورؤى طويلة المدى، وأنماط متقدمة، والتصدير إلى PDF أو CSV أو JSON، وأرشيف قابل للبحث، ومزامنة iCloud، وسمات ألوان إضافية.
